这段时间,亲朋好友之间谈论最多话题莫过于“你阳了吗?”虽然同为“小阳人”,但是大家发现每个人感染之后的症状,病程的时间长短都是不同的。
宝妈小艾平时一直都比较注意孩子的身体锻炼,她原以为孩子在感染后会成为幸运的“无症状”。
但是没想到“病来如山倒”,她的女儿琪琪在整个患病期间几乎把所有的症状都体验了遍。
琪琪刚开始的表现是特别粘妈妈,总是发脾气、哭闹,给她一测体温,体温表的读数直接飙到了 40度 ,这可急坏了宝妈小艾。她立马让女儿喝下了退烧药,同时给她做物理降温。
在高热退下后,孩子开始了咳嗽,尤其是夜间, 咳嗽剧烈没法好好睡 觉。除此之外,宝妈小艾发现女儿开始用嘴巴呼吸,仔细观察后发现女儿的 鼻子已经被鼻涕死死堵住了 。
正当宝妈小艾因为女儿的感染焦虑不已,寝食难安的时候。她在朋友圈里看到了同事女儿“一条杠”转阴的图片。
这令小艾既不解又羡慕,两个孩子基本上差不多时间测出的“两条杠”,为什么同事女儿仅 仅花了4、5天的时间就转阴 ,自己的孩子还在被这些症状“折磨”呢?
更令小艾感到崩溃的是,女儿琪琪最后花了 十天 的时间, 才“阳康 ” ,病程是同事孩子的两倍长。
同为“小阳人”,为什么有些人痊愈得那么快,恢复得那么好,而有些人的病程却很长,迟迟不见恢复呢?
除了个人的体质,感染毒株的类型有不同外,大家在“阳”了之后的饮食也会对个人的恢复时间长短有影响。
小艾的女儿在“阳”了之后,没有什么胃口,只想吃零食。考虑到女儿没胃口,小艾也只能纵容她吃零食。
这样乱吃,小艾女儿 身体的营养跟不上 ,还可能会不小心吃了原本该忌口的食物,加重了病情。
家中的孩子“阳”了,做父母的难免会焦虑不已,甚至会自责自己防护工作没做到位,让孩子遭了殃。
孩子“阳了”之后,做父母千万不要陷入无意义的自责当中,现阶段最重要的就是照顾好孩子,让孩子能够尽早恢复健康。
而在照顾孩子期间,父母们 着重要安排好孩子的饮食 ,让孩子在患病期间,也能摄入足够的营养。
孩子“阳了”别乱吃,少碰发物,多吃3菜、3肉、3果,提升免疫助恢复
▲“3菜”:土豆、西红柿、胡萝卜
很多孩子不爱吃蔬菜,尤其是病了之后胃口更差,更对蔬菜提不起兴趣。但是蔬菜对于孩子来说是很重要的,为孩子的生长发育提供了很多不可或缺的营养元素。
在孩子“阳”了之后,父母们要多给孩子吃土豆、西红柿、胡萝卜等蔬菜,对孩子的健康来说好处多多。
在这里,给大家推荐一道土豆胡萝卜丝饼。这道菜造型可爱,即便是你家孩子不爱吃蔬菜,也会被这道菜吸引。
土豆胡萝卜丝饼做法:
将土豆和胡萝卜去皮,切成丝。 注意:土豆丝不需要过水。
接着将土豆丝、胡萝卜丝倒入盆中, 在盆中加入适量面粉、打入一个鸡蛋、加入适量盐调味,撒入少许葱花。
然后,将这些食材搅拌至面糊状,注意这一步是关键,如果发现 面糊过稀 ,可以再加入点面粉,如果发现 面糊过稠 ,则可以再加入点水。
最后,将平底锅预热,在锅中刷入一层油,用勺子倒入面糊,尽量 整理成圆形 。小火慢煎至饼呈金黄色,小心翻面继续煎至饼表面两面均金黄熟透后即可出锅。
▲“3肉”:猪肉、鸡肉、鸭肉
有些父母认为孩子发烧期间是不宜吃肉的,这其实是一种认识上的错误。肉能给孩子提供所需的蛋白质以及各种氨基酸等营养元素,能帮助孩子的免疫系统更快地战胜病毒。
要注意的是, 很多肉属于“发物”, 在孩子“阳”了之后,推荐大家多给孩子吃不属于“发物”的猪肉、鸡肉以及鸭肉。
快手鸡肉丸子做法:
将鸡胸肉切块,放入料理机 打成泥, 将西蓝花、胡萝卜切块后 焯水 ,同样打成泥。
然后将鸡胸肉和蔬菜泥搅拌在一起,加入 鸡蛋、生粉 后按一个方向搅拌均匀,往蒸盘上涂上层油,将蔬菜肉泥装进裱花袋后,挤成 小球状 排列在蒸盘上,冷水上锅 蒸20分钟 。
一盘富有营养又造型可爱的蔬菜鸡肉丸子就做好了,高颜值,高营养,保证孩子都爱吃。
▲“3果”:香蕉、苹果、猕猴桃
水果相比其他食物,更容易虏获孩子们的芳心。当孩子“阳”了之后,也许有的爸爸妈妈会担心孩子直接吃水果会不会肠胃不舒服,纠结是否需要给水果加热。
其实水果除了直接吃,还能被制作成很多种水果料理,同样深受孩子喜爱,快来学一学吧!
香蕉牛奶松饼做法:
在大碗中加入半根熟透的香蕉,碾成糊状,然后打入一个鸡蛋,加入适量面粉,倒入适量牛奶,搅拌成面糊状备用。
将平底锅预热,用勺子将面糊倒入锅中,摊成圆饼状。小火慢煎,等到圆饼表面起泡,用铲子小心翻面,继续小火煎透,待圆饼两边都呈现淡黄色,即可出锅。
写在最后
在“阳”了之后,很多孩子因为食欲不佳,瘦了一大圈。爸爸妈妈们,为了自己家孩子能够尽快恢复,在此期间要做好孩子的后勤保障工作,尽量做一些“高颜值”又营养的食物来激发孩子胃口。
别让孩子乱吃东西, 别让孩子碰“发物”,多吃这“三菜、三肉、三果” ,帮助孩子提升免疫力,尽早恢复健康。
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