在这个快节奏的社会上，我们很少有机会停下来，沉淀自己，思考人生。而冥想就为我们提供了这样的一种机会，让我们静下心来，深入自我。今天，我来到了霞光城拱门前，准备开始我的冥想之旅。
第一站：呼吸训练
我先找了一块安静的地方坐下来，闭上双眼，开始专注于自己的呼吸。我深深地吸气，静静地数到五，然后再缓缓呼气，数到五。不一会儿，我的心情开始平静起来，思维也变得清晰了。
在霞光城拱门的大门上，有一行字“静而思之，行而行之”。这句话让我想到了冥想的初衷，即是为了思考人生，协调身心。通过呼吸训练，我不仅将注意力放在了自己身上，还感受到了周围环境的细微变化，这让我更能体会到自我与外界的联系。
第二站：身体扫描
呼吸训练之后，我进入到了下一个阶段，即是身体扫描。我先从头开始，循序渐进地扫描自己的每一个部分。我注意到我的头部略带松弛，而颈部肌肉则明显绷紧，这让我感觉到了我常常处于紧张状态的原因——我的颈部肌肉一直处于高度紧张的状态。
随着扫描的深入，我的身体逐渐放松了下来。我注意到霞光城拱门的天花板是如此的细致，上面描绘的每一个图案都独具特色。而在冥想的过程中，我也逐渐发现了自己身上的一些细节，这些我平时可能会忽略掉的感受，此时在冥想中变得清晰可见。
第三站：思想放空
最后一站是让自己的思想放空，不再去干扰自己。我将注意力放在了自己的呼吸上，想象着身体越来越轻盈，灵魂也在逐渐升华。在冥想的过程中，我感觉到了自己的重心逐渐向上移动，开始离地飘起来。这种感觉非常自然，但同时也非常神奇。
在冥想的过程中，我的思想逐渐变得清晰起来，甚至包括一些自己在日常生活中容易忽略掉的问题。在接下来的日子里，我会不断地回忆这次冥想之旅，努力将其中的感受带入到生活中去，让自己更好地面对未来的挑战。
霞光城拱门是一个非常适合进行冥想的地方，这里的静谧氛围，漂亮的景色以及深厚的文化底蕴，都让人感到倾心。这个城市，这个拱门，会永远留在我的记忆中。
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