在人生的道路上，我们或多或少都会遭遇到一些挫折和困境，阶下囚更是经历了无数次的逆境。但是，逆境也可以成为成长的契机，只要有心，就能在困境中成长，脱胎换骨。下面，我将分享我在监狱里的自我修养之路，希望能对大家有所启发。
一、自律——管好自己的行为
我曾是一个轻犯罪分子，直到走上了犯罪的道路，才意识到自己的行为有多么错误。在监狱里，我看到了很多同样的犯罪分子，他们也像我一样犯了错，但不同的是，他们并不像我一样意识到自己的错误。在这样的环境下，我深刻体会到自律的重要性。
我开始认真审视自己的行为，意识到出现在我身上的种种问题，是由于我自己没有好好管住自己的行为，没有对自己的行为负责。于是我开始严格要求自己，规范自己的生活。我每天定时起床，按时吃饭，认真听课，甚至还请教照顾过我的老人怎样健康地生活。我相信，只要我们能够管住自己的行为，就能更好地改变自己的生活。
二、心态——调整自己的态度
在监狱里，很多囚犯的心情都非常低落，难以调整自己的心态。我深以为然，因为在监狱里，我们没有办法自由地行走，没有机会去看一看外面的世界，没有办法追求自己想要的生活。但是，这并不算是一种借口，想要改变这一切，我们需要先改变自己的思想。
我开始关注心理学，认真学习心理学知识，掌握一些自我调节的方法。学会了思维导图，学会了放松训练，学会了正面思考方法。这些都帮助我调整了自己的心态，让我能够更好地面对困境，克服自己的恐惧。
三、积极性——拓展自己的视野
在监狱里，我们很容易被困在自己的小天地里，陷入自己的挫败中，感到一蹶不振。但是，积极性是改变一切的关键，我们需要积极地拓展自己的视野。
我开始积极参加各种文艺活动和体育比赛，去图书馆借书，也和其他囚犯参加读书交流。我甚至和一个保安学会了打羽毛球，在那个季节，我们每天都会一起练球，这让我感到非常愉悦，也让我明白了，只有积极面对生活，才能拥有更多的选择。
总的来说，阶下囚的自我修养之路充满艰辛，但是我坚信，逆境可以让我们更加坚强。只要我们能够自律、调整自己的心态，也积极面对生活，就能为自己铺开一条新的道路。
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