积食是一种常见的慢性病，它的隐蔽性非常大，很多人感觉自己的身体并没有出现什么大问题，但是却会出现很多小毛病，比如头痛、胃痛、疲劳等等。其实这些毛病都是由积食引起的，而积食的成因也是多种多样的，其中饮食习惯是重要的原因之一。在日常的饮食中，我们应该注意哪些水果是积食患者最需要避免的呢？
禁吃水果1：橙子
橙子当然是一种非常好的水果，它的含有丰富的维生素C和钙质，可以起到增强免疫力的作用、帮助骨骼发育等等。但是，对于积食的患者来说，橙子却是不宜多食的水果。橙子的纤维素含量很高，而且果肉不太容易消化，过多食用橙子可能会刺激肠胃，导致腹泻、胃胀等不适症状。
禁吃水果2：西柚
西柚是一种很健康的水果，它富含维生素C和膳食纤维。但是，和橙子一样，西柚也是积食患者不宜食用的水果之一。西柚的纤维素含量也比较高，而且它含有一种叫做柚皮苷的物质，这种物质会刺激肠胃，对于积食患者来说，很容易引起腹泻、呕吐等不适的症状。
禁吃水果3：榴莲
榴莲是一种口感极好的水果，被誉为“果中之王”，有很多人为了吃榴莲不惜冒着被罚款、被指责的风险。但是，对于积食患者来说，榴莲却是一种不宜多食的水果。榴莲的热量和糖分都比较高，而且由于榴莲的果肉松软，含有一定的纤维素，消化不易，过多食用对于肠胃的负担比较大，容易引起胃胀、腹泻等症状。
积食对于人体的危害还是比较大的，我们在日常生活中应该注意饮食卫生，控制食量，不宜暴饮暴食，还要合理选择食物，特别是对于积食患者来说，要谨慎地选择适合自己的食物，不要因为口感好、营养高就盲目地大量食用某种食物。希望大家都能够健康生活！
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