银耳雪梨粥的做法
食材准备
1. 银耳10克，泡发后洗净； 2. 雪梨2个，去皮去核，切成小块； 3. 粳米适量，洗净备用； 4. 红枣6颗，去核备用； 5. 水适量。
制作步骤
1. 将泡发好的银耳洗净，去掉杂质，泡发的时间要长些，以便银耳更加柔软； 2. 将粳米洗净后，放在锅里加水煮开，然后加入银耳继续煮煮10分钟左右； 3. 将雪梨切成小块，加入锅中继续煮10分钟左右； 4. 最后加入红枣，煮至红枣变软，银耳熟烂，米煮烂成粥状，关火即可。
食用方法
1. 熟好的银耳雪梨粥用漏勺倒入碗中，加蜂蜜或白糖调味即可； 2. 银耳雪梨粥适合于晚上食用，具有润肺止咳，滋阴养颜的功效； 3. 首先，银耳富含胶质，可清除肺部细菌和有害物质，具有润肺止咳，化痰的功效； 4. 其次，雪梨具有生津止渴、润肺清热的功效，能够缓解因气候干燥而引起的口干、咳嗽等不适症状； 5. 最后，红枣含有丰富的营养物质，能够滋养人体，帮助调节身体机能。
本文标题：银耳雪梨粥的做法（银耳百合红枣汤） 本文链接：http://www.cswwyl.com/renqi/3351.html
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