各种祛湿粥的做法
1. 麦茶粥
材料：鲜玉米须100克、糯米50克、冰糖适量、麦茶适量
做法：
- 将糯米洗净泡好，鲜玉米须洗净备用。
- 将糯米加入适量的水中，煮至八九成熟时倒入鲜玉米须煮5分钟，再加入适量的麦茶一起煮。
- 最后加入适量的冰糖，煮至糯米完全熟烂，成为一锅浓稠的粥即可。
2. 枸杞红枣粥
材料：大米100克、枸杞10克、红枣5个、水适量
做法：
- 将大米洗净，枸杞和红枣洗净备用。
- 将大米加入适量的水中，用小火煮20分钟后加入枸杞和红枣一起煮，直到粥呈现橙黄色。
- 最后根据口味加入适量的糖或蜂蜜即可食用。
3. 养生胡萝卜粥
材料：大米200克、胡萝卜150克、鸡肉适量、盐适量、料酒适量、淀粉适量
做法：
- 将大米洗净，胡萝卜洗净去皮切片，鸡肉洗净切块备用。
- 将大米加入适量的水中，加入胡萝卜和鸡肉一起煮。煮至大米烂熟后加盐调味。
- 将淀粉加入适量的水中调匀，倒入锅中搅拌均匀，使粥变得更加浓稠。
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