小标题一：了解自己的身体 在学习健康教育的过程中，了解自己的身体状况非常重要。我们可以从身高、体重、视力、听力等方面入手，作为孩子们自我了解的起点，例如每年的体检时记录身高和体重变化、做视力和听力测试等。同时，也可以通过日常观察和记录自己身体的变化来了解自己的身体状况，例如每天记录自己的睡眠时间、排便情况等。在了解自己的身体之后，孩子们可以更好地保护自己的身体健康。
小标题二：养成良好的健康习惯 养成良好的健康习惯是保持身体健康的重要保障。我们可以从饮食、运动、卫生等方面入手，带领孩子们养成良好的健康习惯。例如，每天早上起床后喝一杯水、每天吃五谷杂粮、每天进行半小时的户外运动等。同时，还要教育孩子们保持个人卫生，如勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡等。只有养成良好的健康习惯，才能真正做到身体健康。
小标题三：注重情绪管理 情绪管理也是健康教育必不可少的一部分。孩子们处在成长发育的阶段，情绪波动比较大，所以需要给他们提供情绪管理的方法。例如，当孩子遇到不开心的事情时，可以告诉他们不要憋在心里，可以找家长、老师或朋友倾诉；当孩子遇到考试压力大的时候，可以告诉他们可以通过适当的放松来调整自己的情绪；当孩子生气的时候，可以告诉他们可以做一些冷静下来的活动，如散步、听音乐等。只有做好情绪管理，才能让孩子们更好地成长。
以上是五年级健康教育教案的相关内容，希望可以帮助孩子们养成良好的健康习惯，让他们在健康的环境下茁壮成长。
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