#冬日生活打卡季#
前段时候不知道自己是不是也中招了，头晕，发烧，嗓子疼痛还总是咳嗽，一咽口水就感觉喉咙不舒服，有种异物感，还好自己之前准备好了药，也提前备了很多水果、零食之类，不然一个人都得饿晕。
从我自己的经历来看，吃这4种水果还是比较有效的，至少对于缓解喉咙干痒疼，咳嗽有痰，还是有一定效果的。
1、 皇帝柑 ，本来是当作日常水果来吃，不曾想后来作为食疗了。没有买到柠檬，我是把皇帝柑的皮剥掉，把果肉一片片掰开，电饭煲里倒点清水，水开后倒入皇帝柑的果肉，果肉煮熟后直接吃掉，然后再喝点汤水。
因为皇帝柑本身就是甜的，煮熟之后吃起来味道也不错，我没有放盐和糖，大概吃了三四次，我个人感觉是吃了之后喉咙没有那么干疼了，而且感觉舒服很多。
2、 梨 ，我用的是冰糖秋月梨，煮的梨肉吃。建议选择雪梨煮着吃，口感可能会更好些，但是当时那段时间，雪梨都不好买到啊，只有冰糖秋月梨了，所以也不管三七二十一，买到梨都感觉不错了，现在的话各种水果都比较好买。
我没有像网上做的那么复杂，就是直接将梨洗净后去皮，将梨肉切成厚点的块状，梨肉煮熟后直接开吃，也没有放冰糖，毕竟是一个人，没有那么多的讲究，况且当时还是在生病状态，自己动手弄点吃得都不错了。
3、 砂糖橘 ，我看网友都是用橙子蒸着吃，我是用的砂糖橘，切掉上面一点皮，然后放了一点盐蒸的，果然放了盐之后，煮熟后的砂糖橘是真的苦，特别是皮，吃了一点橘子皮简直比药还苦，什么叫回味无穷，等你吃了熟煮后的橘子皮你就知道了。
虽然苦，咱也得吃不是，谁让咱的嗓子疼痛还咳嗽，不过说实话，吃了这些煮后的水果，喉咙没有那么干，咳嗽也减少了，痰也没有之前那么多了。
4、然后再就是 猕猴桃 ，它所含的维生素c含量还是非常高的，看到网上资料有说：与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍呢。补充维生素C，建议大家可以买些猕猴桃，我是放软了吃的，不然硬的真的会很酸，怕你牙受不了。
日常吃些水果肯定是对身体有好处的，以上是我个人的经历总结出来的，不知道对大家有没有帮助，如果说最近你嗓子疼痛咳嗽，建议大家吃这4种水果，润喉化痰，补充维生素。
当然了，其他含维生素C的水果也有，比如冬枣，番石榴，柚子等等。在这里还是更希望大家身体健康。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
