喝普洱茶有啥好处？切记盲目，可根据内含成分辩证来看

普洱茶内含成分

药理成分主要包括茶多酚、咖啡因、芳香类物质等；营养成分包括蛋白质、矿物质、维生素脂类、碳水化合物等

茶多酚作用

据数据研究，发现普洱茶中的茶多酚是所有茶类中最高的，有抗氧化能力、辅助降血糖、预防动脉粥样化等功效。

蛋白质、碳水化合物、脂类作用

蛋白质、碳水化合物、脂类等是维持生命活动基本的营养物质，对促进生长发育、增强免疫有积极作用。

咖啡因作用

咖啡因有兴奋利尿、消除疲劳、促进血液循环等作用。

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从明末学者方以智《物理小识》、清代名医赵学敏《本草纲目拾遗》、清代学者王士雄《随息居饮食谱》、《普洱府志》等所记载普洱茶具有 解酒消毒、消食去腻、祛痰通便、清热驱寒等功效 ，到当今的科学研究，确实证明了普洱茶具有一定的保健药理作用。

但，以下几点还请大家注意哦：

①当我们在选购茶时，切记在功效方面被夸夸其谈所迷惑；

②饮茶时，如果能够充分了解普洱茶饮用禁忌更有利于身体健康；

③每日饮用水是无可替代的，在饮茶的同时，也需合理控制饮水量。

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