金枪鱼怎么做好吃(鸡蛋1个普罗旺斯风味调料适量土豆1个金枪鱼罐头)

一个金枪鱼罐头就可以搞定一道美味的减脂餐

By 小霖霖天下

用料

• 土豆 1个
• 紫甘蓝 3片
• 金枪鱼 1罐
• 胡萝卜 5片
• 西兰花 3瓣
• 豆芽 少许
• 鸡蛋 1个
• 核桃 适量
• 丘比沙拉酱 适量
• 海盐黑胡椒 适量
• 普罗旺斯风味调料 适量

做法步骤

1、准备好上述食材

2、以及调味

3、将土豆、西兰花、胡萝卜、豆芽，鸡蛋 上蒸锅蒸15分钟

4、金枪鱼罐头撇去油水，适当压成碎状

5、蒸熟的土豆和鸡蛋压成泥状， 加入海盐黑胡椒、丘比沙拉酱拌匀

6、把拌好的土豆泥和剩余的蔬菜全部拌入碗中 翻拌均匀

7、最后加上核桃碎、普罗旺斯风味调料 （虽卖相不是很好，但是味道很赞）

小贴士

任何你喜欢的蔬菜都可以搭配， 土豆泥加了海盐黑胡椒， 加上金枪鱼罐头的本味， 所以整道菜不需要额外加盐了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！