怀孕初期吃什么对胎儿发育好(怀孕期间补充哪些营养？)

怀孕初期宝宝发育不稳，为了能平安度过这段时期，孕妇要多注意休息，不必太累自个儿，并且这时候需要补相对应的营养物质，能让宝宝发育更加好，再怀孕前5个月每一个月必须的营养物质都不一样。

3个月的叶酸

前三个月需要补充叶酸，降低胎儿出现畸形的概率，同时还可以预防孕妇出现妊娠贫血的情况。叶酸是胎儿身体发育过程的一种很重要的营养物质，多补充叶酸，不仅有安胎的作用，还可以让胎儿更加快速的生长发育。

2个月的维C和维生素B6

怀孕期间两个月左右时，身体会出现很多不良反应，比如恶心干呕，食欲不佳，牙龈肿痛出血等这时候就可以适当补充维生素，c来进行减轻。也可以适度吃维生素b6来缓解，是因为怀孕早期，胎宝宝非常怕药物，如果这个时候孕妇生病，吃药会影响到胎宝宝，因此补充维生素b6能提高孕妇身体的免疫力，少生病。

3个月的镁和维生素a

怀孕期间到三个月左右时，胎宝宝将进入第1个生长发育高峰时段，在这个时期都是胎宝宝发生畸形的几率，最大的时间段，一定要注意日常生活饮食规律。适度补充镁元素，这些要素是宝宝身体肌肉组织生长发育得很关键的营养成分，而维他命a能够促进小宝宝的骨骼生长。