罗汉果怎么泡水喝（罗汉果怎么泡水治咳嗽）

　　罗汉果怎么泡水喝，罗汉果泡水的方法有哪些?在日常生活中，我们总会用到各种各样的养生茶，这类茶对我们身体有很大的好处，不仅可以改善身体的健康状况，还可以帮助我们减脂瘦身。但是我们在冲泡这些养生茶时需要掌握正确的方法，这样才能把它们冲泡出最佳效果。那么罗汉果怎么泡水喝呢?下面我们就一起来了解一下吧。 罗汉果是一种药食同源的食材，它本身是一种甜水果，所以大家在平时可以直接食用。并且它本身所含有的营养元素也非常多，食用起来也非常健康。因为它本身对身体就有很多好处，所以用它来泡茶喝能起到很好的养生功效。下面我就为大家详细介绍一下吧!

　　1、每天喝一杯

　　罗汉果虽然好，但是并不是适合每个人都可以喝的，因为它具有一定的寒性，如果你平时体质偏寒的话，最好还是不要饮用它。如果你本来就是体寒体质，那还是尽量不要饮用它。不过一般来说，大家每天喝一杯也是没问题的。 因为罗汉果泡水喝一般是用来润肺止咳的，所以每天喝一杯罗汉果水可以起到很好的效果，但是我们在饮用它时最好搭配一些其他食材一起饮用，这样才能让它发挥出更大的功效。 比如大家在泡茶时可以搭配一些银耳、枸杞、红枣等食材一起饮用。不过大家在搭配这些食材时一定要注意合理搭配才行。因为罗汉果性凉性质寒，所以搭配那些寒性食材会让身体出现不适的症状。 另外，有些人平时喜欢吃辣椒等辛辣食物而引发上火之类问题出现之后，大家也可以用罗汉果泡水喝来缓解症状。不过这样做只适合那些上火比较轻微的人群服用。如果大家上火问题比较严重就不能服用了。 因此建议大家在平时一定要注意合理搭配食材一起饮用才行，这样才能让罗汉果泡水喝发挥更好的功效。

　　2、开水冲泡

　　用开水冲泡的方法是最简单的，但是效果却是最佳的，因为这样才能保证罗汉果中所含的营养元素能够被完全泡出来。但是我们在冲泡罗汉果时最好能把它用开水冲调之后再服用，这样才能保证它中所含的营养元素能够被充分溶解。同时也可以加一些冰糖来进行调味，这样就会让泡出来的罗汉果茶更加香甜可口了。 1、首先我们准备好适量的罗汉果，然后把它切成小块放在碗中，接着往碗里加入适量白砂糖，用筷子把它们充分搅拌均匀之后就可以直接喝了。 2、我们也可以先把罗汉果清洗干净之后再泡在水中，等到水变成微凉之后再拿来饮用。这样泡出来的罗汉果水会更清甜可口。 3、除了用上述方法之外，我们还可以选择把它放入锅中加入清水和冰糖一起煮开之后再熬煮15分钟左右就可以喝了。 4、我们还可以根据自己的口味加入适量红枣来进行调味。 5、最后我们还可以在泡完之后再放到锅中煎煮，这样就能让罗汉果中所含的营养成分和其他有效成分被煎出体外了。但是我们在煎煮罗汉果时一定要注意火候，不然容易出现苦味。如果大家在煮煮罗汉果茶时觉得太苦了的话，那么我们就可以加一些蜂蜜来进行调味。 6、最后还有一种方法那就是把罗汉果和甘草一起泡茶饮用了。如果大家想要更好地吸收效果的话，那么最好能把甘草和罗汉果都切成小块，这样泡水喝就会起到更好的效果了。并且在熬汤的时候也最好能用小火慢熬制，这样才能让食材中所含的营养成分都被完全熬出。

　　3、加入蜂蜜

　　如果觉得罗汉果泡水味道过于苦涩，可以加入适量的蜂蜜或者是冰糖来调味。如果怕胖，可以根据个人的口味适量减少加糖的量，但要注意不要放太多冰糖，以免影响口感。 罗汉果含有一种甜素，其甜度是蔗糖的60倍!且它有显著改善血液循环、促进新陈代谢、调整血脂、降低血糖以及调节神经系统功能的作用。 罗汉果可以泡茶喝吗? 1.如果罗汉果是在怀孕期间食用的话，那么最好不要食用，因为这一类水果不宜孕妇食用。 一般情况下这类水果都含有很多糖分，孕妇食用后很有可能会出现流产现象。 2.罗汉果对于患有肺热痰喘或者是阴虚火旺引起的咳嗽有着非常好的疗效。这类人应该在医生的指导下服用，一般服用之后三到五天就能够看到明显改善。 3.罗汉果对于肺热引起的咳嗽还有着一定治愈效果。但是如果是因为受到风寒引起的咳嗽就不适用了，所以在吃完罗汉果之后还是要多注意保暖哦! 4.罗汉果对人身体有着多种保健作用，它对人体呼吸系统有着很好改善作用。但是因为其性凉味甘，所以对于一些脾胃虚弱和脾胃不和的人群来说还是不宜多吃一些了。 5.这类水果对于糖尿病患者来说也是一种不错选择。因为它富含糖分和人体所需氨基酸等等营养元素，对糖尿病患者有一定治疗效果。

　　4、加入金银花或菊花

　　罗汉果具有润肺止咳、生津解渴的功效，与金银花或菊花搭配，能起到清热降火的作用。因此，将罗汉果和金银花或菊花一起冲泡饮用，对于改善肺火过旺引起的咳嗽症状很有帮助。 温馨提示：罗汉果是一种常见的中药，它对身体健康非常有益，但是在用它泡水时需要注意正确的方法。同时要注意避免吃太多罗汉果会对身体造成伤害。 1、准备一个杯子将罗汉果洗干净并放入杯子中。 2、将开水倒入杯子中备用。 一分钟后将沸水倒掉，然后在杯子中加入适量的温水就可以了。这样冲泡的水不会太浓也不会太淡。 3、泡好以后喝下一口，你会感觉到它很好喝而且入口绵柔香甜、口感纯正。而一般罗汉果泡水3到5分钟就可以了，如果觉得味道太淡的话可以加一些蜂蜜来调味。 4、将罗汉果和蜂蜜一起冲泡可以治疗咳嗽不适，喝下一杯罗汉果泡水并加上2勺蜂蜜一起饮用即可解决问题。 5、因为其中含有一定含量的蛋白质和微量元素可促进人体细胞再生和新陈代谢;同时具有抗氧化作用清除人体内多余自由基，减轻肝脏负担促进肝细胞修复再生;还能起到明目的作用，起到保护眼睛预防眼部疾病的作用;同时还具有辅助治疗便秘等多种作用从而达到润肠通便止咳化痰等效果，因此是一种不可多得的健康养生好茶。

　　5、泡上一壶菊花茶

　　菊花茶在夏天是很受欢迎的，因为它的功效和罗汉果有异曲同工之妙，都可以起到止咳、润肺和清热的功效。菊花茶也是大家日常生活中非常常见的一种茶饮，并且它自身所含有的营养元素也很多。 我们在冲泡菊花茶时可以取适量的菊花放到杯子中，然后倒入开水冲泡五分钟左右就可以饮用了，它本身对人体有很大的好处。如果大家想让菊花茶发挥出更好的效果，也可以在里面加入几颗罗汉果。这样泡出来的茶水味道会更加好喝，但是在泡这款养生茶时大家需要注意的一点是，加入罗汉果后我们一定要把它完全融化才能饮用。因为如果我们没有完全融化罗汉果，就会使它在杯子中难以散开。