尿酸高不能吃什么食物一览表(尿酸高的人，该忌口哪些食物)

尿酸高的问题，也是普遍存在，很多年轻人会在体检当中发现这个问题，一些人在不了解的情况下，就很容易忽略它的危害性，并不将尿酸高当回事。

医生嘱咐的一些忌口事项，也是没有太放在心上，不过，有一些人则是会放在心上，可能是有过一些了解，又或者说本身对于自己的健康就比较关心。

对尿酸高较为在意的人，会主动去了解相关禁忌，有的人就会在了解后，发现一个问题就是有人说尿酸高了就不能吃醋，是真还是假？

尿酸高真不能吃醋了？

会出现这样的误解，也只能说是对尿酸还不是很了解，错误地以为尿酸高，与吃 酸味食物 太多有关系，但其实此 尿酸与酸味食物是不一样的意义 。

尿酸高属于 代谢性问题 ，与吃不吃酸并没有太大关系，对于尿酸高的人群，需要忌口的应该是含嘌呤高的食物，还有一些食物容易阻碍尿酸排出，也是应该尽量忌口。

而醋都不能符合， 嘌呤含量不高 ，也 不会阻碍尿酸排出 ，因此，尿酸高的人也就可以吃尿酸，不必那么紧张。

不过，在吃醋的量上面，再爱吃也是应该要合理，毕竟醋的酸性较大，吃太多对牙齿以及肠胃，都有可能造成损伤，适量补充才是有益健康的。

那么，尿酸高的人，该忌口哪些食物？

豆芽

这样很普通的一种食物，含嘌呤量较高，虽说含有的蛋白质也很丰富，还能帮助女性调节雌激素水平，可对于尿酸高人群，则是应该尽量少吃，避免尿酸进一步升高。

其实，很多豆制品当中含有的 嘌呤 都比较 高 ，因此，对于尿酸高的人，还是 尽量少吃豆制品 ，想要补充蛋白质，可从其它渠道进行补充，当然，偶尔吃点也是没有问题的。

动物肝脏

说到尿酸高的人需要忌口的食物，动物肝脏必然在忌口食物列表中，因为动物肝脏含有的 嘌呤 在所有食物中，都算排得上号的。

而动物肝脏也有它的好处，可以帮助补充微量元素，尤其是铁元素较为丰富，对于贫血或者正在月经期的女性，则是比较适合多吃。

紫菜

很多家庭都会喜欢用紫菜烧汤，适当吃点紫菜，能够帮助补充锌元素，当然，也能帮助补充其它有益的营养物质，更何况紫菜烧汤还特别的鲜美，很多人都爱喝。

不过，尿酸高的人，还是应该减少摄入紫菜，它含有的 嘌呤也是比较多 ，更加需要注意的是紫菜当中的嘌呤 还容易溶于水 ，也就是说嘌呤更加容易被吸收，再摄入量比较多的情况下，可能就会让尿酸升高。

啤酒

已经查出尿酸高的人，应该尽量不喝酒，尤其是啤酒，更是应该减少摄入，酒精会 影响到人体代谢尿酸 ，也就可能会使得尿酸升高。

在此基础上，啤酒的 嘌呤含量 相对也比较突出，在双重打击之下，尿酸自然也就更加容易升高，如果能不喝啤酒是最好了。

那么，尿酸高到多少可能会引发痛风？

对于这个问题，我们需要搞明白一件事，就是尿酸高并不是都会引起痛风，痛风只是尿酸高可能会引发的一个并发症。

每个人的身体情况还是会存在着较多区别，还有就是对于尿酸高的 态度不同 ，也是可能导致痛风发作的一个导火线。

说实在的，根本原因与尿酸水平的高低没有关系，更准确地来说，应该与 尿酸水平的波动 有关系，与其它代谢性问题是一样的，相关水平产生较大的波动，就有可能引发急性的病变。

尿酸高也是如此，如果不能让尿酸维持在一个平稳水平，让尿酸水平出现 忽然升高或者忽然下降 的现象，就像是过山车一样，此种情况很有可能会引发急性的痛风。

当然，这也不是绝对的，对于痛风的发作机制，其实还需要更多的深入性探究，但已知的一点，就是尿酸水平不能保持在一个稳定状态，突然升高或者突然降低，都有可能引发痛风。

在控制尿酸过程中，则是需要注意两点， 第一，该忌口的食物 ，以及需要 改正的不良习惯 ，要 严格地去执行 ，不要有一丝的松懈和任性，可能你突然的一次任性，就会让痛风发作。

第二 ，有些需要服用药物的高尿酸人群，一定要 规范地用药 ，突然的增减药量，或者是停药，都是有可能让尿酸产生比较大的波动，也就可能会让痛风发作。

如果你被查出尿酸高的问题，希望能在平日饮食上多注意，一些该忌口的食物，还是应该要管住嘴，以免因自己的贪吃和任性，引发一系列并发症，给身体带来更多损伤，可就不太好了。